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篮球对孩子有下列好处。
1、可以锻炼孩子的身体,全面提高孩子的身体素质。篮球是一项综合运动的项目,孩子在打篮球的时候,可以锻炼到身体的各个部位,在打篮球的过程中可以促进孩子骨骼的发育,增强孩子的体质。
2、有利于孩子释放压力,维护孩子的心理健康。孩子在生活中难免会遇到一些不开心的事,产生一些压力,打篮球可以让孩子尽情释放压力,让孩子变得更加积极、乐观、开朗。
3、可以增强孩子的团队精神,让孩子懂得合作。因为篮球不是一项个人运动,而是讲究团队合作。孩子经常打篮球,有利于提高幼儿的群体意识,团结合作意识以及顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。
4、可以培养孩子的意志力,让孩子变得坚强。打篮球的孩子在运动过程中会摔倒,也会受伤,但是如果他们坚持下来了,也就具备了坚强的意志和勇敢顽强的精神了。
儿童处于身体生长发育期,打篮球对儿童有很多好处:
1、打篮球是一种比较好的运动,可以让人体全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼,促进身体长高。
2、打篮球对技术和战术上有要求,孩子为了打好篮球,会更加刻苦练习。长此以往,锻炼了孩子的勤奋、刻苦和努力的精神。
3、打篮球可训练脑部思考和判断能力,以及思考后身体继发的反射动作速度。
4、打篮球是一项群体性的活动,这有利于提高幼儿的群体意识、团结合作意识以及顽强拼搏的意志。
5、打篮球是一个展示孩子个性的舞台,在打篮球中有机会与个性不同的伙伴交往。
1、小朋友打篮球技巧:
学习基立姿势,学习一门球类,首要要学会的就是这门球类的专门的步伐,也是脚步的移动,羽毛球有步法,篮球也是需要学习步法的,保持站立姿势时,两脚开立,脚跟稍放松,屈膝一定幅度,以降低重心,上体稍微往前倾,手自然的放于身体两侧,注意力要集中,随时准备向各个方向启动。
学会如何转身,利用转身来恰当的避开防守人员,这样一来,就可以在抢板或者掩护是抢占先机,占据有利位置,适当传球
学会切入抢位,在进攻之前,必须要能切入抢位,做出一些能够让对方难以潘丹的假动作,从而为自己创造更佳的进攻机会。
掌握良好传接球方法,传接球是篮球这一团队运动的核心了,一个人单枪匹马 是无法赢得整个队伍的胜利的,通过传接球来实现战术配合,将单个人人,连接为一个整体,使得1+1>2,协调及时的完成传接球,使得团队之间也能相互弥补各自不足。
2、小朋友打篮球的好处:
(1)科学研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米,因此,建议儿童每天多做户外运动,也就是说,多运动是帮助孩子长高的不二法宝。而打篮球,本身就是一项非常好的运动,它需要你的全身性运动起来,手、教一起并驱,跳跃等综合性较强的运动,需要调动人体的全面机能,充分发挥人的敏捷性,激发细胞的活跃,运动可以刺激垂体分泌生长激素,对人体的骨骼增长、促进提高;再加上运动完之后,积极补充营养物质,如:喝含钙的,牛奶之类的,肉类,增加营养,在青少年发育期间,真的有很大的好处的!
(2)孩子经常参加篮球运动,可以有效的增强心脏功能,使每搏输出量增加,使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加,冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。
俗话说,一切要从娃娃抓起, 篮球 当然也不例外。 儿童 打篮球也有一定的注意事项。以下是我为大家整理的儿童打篮球的注意事项,欢迎阅读!
儿童打篮球的注意事项
1.需要必要的器材保护。除了要穿合适的篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。
2.合理安排运动量。
3.掌握合理的技术
4.赛前要将身体预热。
5.打球前要剪指甲。
让孩子练篮球的好处
1.改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型,增加自信心;
2.释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;
3.篮球是一项身体全面性运动,在发育关键时期,能快速促进身体长高;
4.增强身体素质,提高心脏功能,增强免疫力,获健康体魄;
5.培养孩子团结合作精神,培养沟通能力、交际能力、领导能力;
6.培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;
7.开发篮球运动天分和挖掘潜力,打好篮球基本功;
8.通过篮球运动可以改善视力;
9.培养健康、开朗、自信的心理,掌握优美技术,更显英姿。
10.帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养正确的 兴趣 爱好 。
11.生命在与运动!健康无价!——健康等于所有!
13.帮助在平时体育考试及中考、高考等重要体育统一考试中获理想成绩
暑假儿童打篮球的注意事项
暑假来临,约上三五好友打场球是一件美事,在校园和街头的篮球场上,经常能看到青少年模仿着巨星们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生,而处在发育阶段的青少年,大多没受过专业训练,如果在一些细节上不注意,很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢?
首先,需要必要的器材保护。篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。
第二,合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右为宜。
第三,掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作,比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作,觉得这样很酷。其实这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,很容易咬伤舌头。
篮球运动的主要特点
●对抗性:篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。
●集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。
●观赏性:篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。
●趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余 文化 娱乐生活 。
●健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。
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儿童打篮球的好处如下:
1、锻炼身体:打篮球是一项有氧运动,有助于增强心肺功能,提高身体素质,促进肌肉发育和协调性。长期打篮球能够增强免疫力,预防疾病的发生。
2、提高运动技能:打篮球需要具备多项技巧,如运球、投篮、传球、防守等,通过练习不断提高运动技巧,培养运动天赋。
3、增加社交机会:打篮球是一项团队运动,需要多人合作完成,能够增加儿童的社交机会,培养合作精神和团队意识,提高沟通能力和人际交往能力。
4、培养自信心:在打篮球过程中,需要不断练习和挑战,成功某项技能或赢得比赛能够增强自信心,提升自我价值感。
5、放松心情:打篮球是一项轻松的活动,能够在放松身心的同时,减轻压力和疲劳,提高心情和幸福感。
6、培养竞争精神:打篮球是一项竞技性较强的运动,需要通过竞争实现胜负,能够培养儿童的竞争意识和竞争精神,提高自己的努力和竞争能力。
7、促进情感沟通:打篮球能够帮助儿童与他人建立联系,增进彼此间的情感沟通。在比赛或训练中,他们可以与队友交流,并学会凝聚团队,提升整体协作能力。
8、培养耐心和毅力:打篮球需要不断练习和锻炼,需要儿童克服困难和挑战,提高耐心和毅力,这对于未来的成长和学业都有很大的帮助。
儿童打篮球有多方面的好处,不仅有益于身体健康,还能够培养多个方面的能力。因此,家长可以鼓励孩子参与篮球等体育活动。儿童在打篮球的过程中能够获得身体健康和多项能力的提升,父母可以鼓励他们参与篮球运动,提高他们的身体素质和未来成长的能力,同时也是一项很好的教育方式。
儿童打篮球注意事项
1、年龄限制:年龄较小的儿童需在家长或成人指导下进行训练和比赛,一般建议五岁以上儿童方可开始打篮球。
2、适度训练:儿童的身体还处于成长发育阶段,不宜过度训练,否则对身体健康产生不良影响。建议每周进行不超过2-3次训练,每次约1小时左右。
3、安全措施:儿童打篮球的场地应保证安全,尽量选择硬地面或地板,确保场地的平整度和安全性。还应统一穿戴标准的运动鞋,避免脚部受伤。
4、饮食调理:儿童在运动前应注意补充水分,避免脱水,以保证身体的机能正常。训练和比赛之后也要及时补充营养,保证身体的健康发育。
5、督促休息:儿童在进行篮球训练和比赛的过程中要注意适度休息,避免长时间身体疲劳。父母应在全程督促下,提醒孩子适时休息。
6、心理调节:有些儿童在训练和比赛中会产生比较大的压力和紧张感,父母要耐心和孩子沟通,减轻他们的心理负担,让他们保持积极乐观的状态。
儿童打篮球有很多好处,以下是其中的一些:
1. 增强体质:打篮球可以锻炼孩子的身体素质,包括耐力、速度、灵活性和协调性等。这对孩子的身体健康和成长非常有益。
2. 培养团队合作精神:篮球是一项团队运动,需要队员之间相互配合和协作。通过打篮球,孩子可以学会与他人合作,培养团队精神和协作能力。
3. 提高自信心:打篮球可以让孩子感受到自己的进步和成就,从而提高自信心。同时,篮球比赛中的胜利和失败也可以让孩子学会面对挫折和失败,从而更加坚强和自信。
4. 培养竞争意识:篮球比赛是一项竞技性很强的运动,可以让孩子学会竞争和比较。通过与他人竞争,孩子可以学会如何在竞争中取得胜利,同时也可以学会如何接受失败。
5. 培养领导能力:在篮球比赛中,队长需要带领队员完成比赛任务。通过担任队长,孩子可以学会如何领导和管理团队,培养领导能力。
1、首要的就是培养小孩子玩篮球的兴趣,可以陪孩子有玩玩篮球,引起孩子对篮球的兴趣,然后可以尝试报名初级的篮球班,让孩子能够正确的学习篮球,但是不要太在意结果,最初的时候培养兴趣才是最重要的,只要兴趣有了,再多加练习,都会有进步的。
2、学习基本站立姿势,学习一门球类,首要要学会的就是这门球类的专门的步伐,也是脚步的移动,羽毛球有步法,篮球也是需要学习步法的,保持站立姿势时,两脚开立,脚跟稍放松,屈膝一定幅度,以降低重心,上体稍微往前倾,手自然的放于身体两侧,注意力要集中,随时准备向各个方向启动。
3、学会如何转身,利用转身来恰当的避开防守人员,这样一来,就可以在抢板或者掩护是抢占先机,占据有利位置,适当传球
4、学会切入抢位,在进攻之前,必须要能切入抢位,做出一些能够让对方难以潘丹的假动作,从而为自己创造更佳的进攻机会。
5、掌握良好传接球方法,传接球是篮球这一团队运动的核心了,一个人单枪匹马是无法赢得整个队伍的胜利的,通过传接球来实现战术配合,将单个人人,连接为一个整体,使得1+1>2,协调及时的完成传接球,使得团队之间也能相互弥补各自不足。